先日、人間ドックを受診した。フリーになってから初めてだ。住んでいる自治体の利用補助制度を利用したので、指定された施設での受診となった。そこは一般企業の健康保険組合とも提携している施設なので、11月という半端な時期にもかかわらず大勢の人が受診していて、検査は午前中一杯かかり、午後からの面談も小1時間ほど待たされた。すぐに結果の出る項目についてはほとんど問題なく、ひと安心。料金は、自己負担金13000円に、自分で付けたオプション項目を加えて、20000円程度。これならば、毎年でも自腹で行けそうだ。もちろん、補助制度の抽選に漏れなければだけれど。
同業の知人がひどい頭痛で体調を崩し、病院で点滴を受けたという話を聞いた。私も数年前はひどい頭痛持ちだったので、その苦しさはよくわかる。社内翻訳者として転職して2～3年たった頃からだっただろうか。1日中パソコンのモニターを見つめ続ける日が続き、週末になると頭痛で何もできないぐらいだった。ひどい時には吐き気もあった。さすがに体が心配になって、脳神経外科でMRIも含めて検査を受けた。結果、脳にはまったく問題は見られないということで、ずいぶん安心した。そのとき頭痛薬を処方してくれた医師には、頭が痛くなってから飲むのではなく、痛くなりそうな気配がするぐらいで飲むのがいいと言われた。
体の不調はいろんな要因があるので、やっぱり自己判断だけではダメだと思う。私の頭痛は結局、目の疲れと肩凝りから来るものだったようだ。健康診断では眼圧の高さが毎年のように指摘されていたので、眼科で診断を受け、それ以来ずっと、眼圧を下げる点眼薬を処方してもらっている（眼圧が高いのを放置していると緑内障などが進行するので、注意が必要）。
肩凝りの方も、ひどくなると温湿布が必要なほどだったが、これはホットヨガを始めてからかなり改善した。肩に限らず、全身の血行が良くなり、年齢とともに衰えていた柔軟性も少し回復しているようだ。これはお勧め。
過去のブログから転記しました
